筋肉ってなんだっけ？
長い間ずっと運動というものをやっていませんでした。
筋肉ってなんやっけ？ってなるくらいに。
すると筋力の低下による不具合が至るところに出てきました。
元々スポーツが大の苦手で特に何もやってきませんでしたが
20代の頃はスポーツジムに通って筋トレとプールをしたりしていた頃があって
腹筋が軽く割れたりしていました。
けれどその後ジムも辞めてしまい、出産を機に腹筋という概念を見失ってしまい
それはそれはひどい万年運動不足でした。
衝撃の一言
そんなある日、夫に
「そのまま行ったら将来歩けなくなると思うで」と言われて、目が覚めました。
最初はラジオ体操から始めて、
今はYou Tubeで自分に合った運動の動画を見つけて継続しています。
今でもまだたまに首ぎっくりみたいになる事があったりしますが
なんとか腹筋の存在は感じられる様になりました。
昔みたいに腹筋が割れるまでにはならなくてもいいから
最低限必要な筋肉は維持していきたいと思っています。
三日坊主
さらに三日坊主なのも長年の悩みでした。
何かでダルビッシュさんが
「三日坊主にならないコツは辞めないこと」と話されていたのを聞いてから、
たまに途切れてしまう事があっても諦めずに再開できるようになりました。
継続していた運動をやらなくなるとまた途端に身体に不具合が出るので
自分の為にやるしかないです。
体力維持
みなさんの中にももし万年運動不足の方がいらっしゃいましたら
ラジオ体操から始めてみてはいかがでしょうか？
ウォーキングもいいと思いますが
天気に左右されたり、服装が気になったりと
私のように敷居が高いと感じられる方がいらっしゃるかも知れません。
ラジオ体操は、おそらくみなさん一度はされたことがあるかと思います。
やることは、
思い出すだけ！
思い立ったら今すぐにでも始められます。
一緒に最低限の筋力を維持して参りましょう〜
ピアノや音楽理論に関して独学では手に負えないお悩みをお持ちの方がいらっしゃいましたら
オンラインレッスンの体験レッスンをぜひ一度お試しください。